Actividades
Entrenamiento Personal
Con el entrenamiento personal encontrarás la preparación perfecta para ti. Nos adaptaremos a tus necesidades y objetivos de manera personalizada. Sea cual sea tu meta, diseñaremos un programa amoldado a tus necesidades únicas, a medida, basado en tus objetivos y nivel de condición física, para que puedas obtener resultados efectivos y duraderos. Entrena de manera individual, con tu pareja o con tus 2-3 personas favoritas sin que nada os interrumpa. Alcanza tu máximo potencial.
- Mejora tu composición corporal
- Optimiza tu condición física
- Aumenta tu fuerza
- Perfecciona tu técnica
- Recupérate de una lesión
- Mejora tu patología y gana autonomía
- Entrena de forma segura durante el embarazo
- Prepara tu oposición – pruebas físicas
- Mejora tu rendimiento deportivo
- Lleva tu entrenamiento a otro nivel
- Actívate
Grupos reducidos
El equilibrio perfecto entre el sufrimiento y la diversión. Para que siempre des lo máximo y puedas mejorar de la manera más idónea, haremos un entrenamiento totalmente guiado en el que siempre estarás supervisado para que los ejercicios sean efectivos y reduzcamos al mínimo cualquier tipo de lesión. Consigue tus objetivos de manera eficaz y eficiente. Las sesiones serán en grupos de 5 a 8 personas y jamás te sentirás solo. ¡Alcanza la mejor versión de ti mismo!
Da el cambio que necesitas- Mejora tu condición física
- Desarrolla tus capacidades motrices
- Mejora la estabilidad y flexibilidad
- Construye un cuerpo sano y funcional
- Encuentra tu motivación
- Diviértete mientras entrenas
- Haz piña y sociabiliza en movimiento
- Disfruta de un entrenamiento variado
- Actívate
Clases colectivas
Nuestras clases dirigidas te ofrecen una variedad emocionante de opciones, desde el intenso Parkour con sus increíbles acrobacias hasta el Pilates más tranquilo y relajante, todo impartido por instructores apasionados y motivadores. Te las detallamos a continuación.
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Variada
Realiza ejercicio en grupo con soporte musical y usando diferentes elementos y materiales. Consigue un acondicionamiento físico integral. Incorpora una amplia gama de ejercicios y modalidades, como cardio, fuerza, flexibilidad y equilibrio, lo que ayuda a evitar la monotonía, mejorar el rendimiento y promover una condición física más completa y equilibrada. Cada día será diferente, entrenamiento funcional, TRX, cardio step, alta intensidad, fuerza, etc.
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Pilates
Este sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates se basa en movimientos precisos y conscientes. Aprende a respirar y a activar tu abdomen a través de ejercicios fluidos y dinámicos. Gana movilidad y agilidad, corrige la postura y mejora la ansiedad o el estrés entre otros muchos beneficios. En resumen, el método de entrenamiento Pilates se centra en la alineación, el control, la concentración y la respiración para mejorar la fuerza, la flexibilidad y la postura del cuerpo. Es una práctica versátil que puede ser beneficiosa para personas de todas las edades y niveles de aptitud física.
